マインドフルネス

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全ての問題を解決したい

自分を責めたり、イライラしたり、人を批判したくなったりした時は

自分を責めたり、なんだかイライラしたり、人を批判したくなったりしたら、自分を大事にする時間を取ろう
全ての問題を解決したい

書く瞑想(ジャーナリング)で、どこまで人は変わるか検証します!

「マインドフルネスを習慣化したい」という人のために作られた手帳を使って、書く瞑想を行うと人はどう変わるのか検証します!
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